Super-is, proppfull av næring

 
Denne isen slår veldig godt an hos mine. Den er full av supermat og i så måte en type is som krever at du har et lite lager med supermat i hus, i motsetning til  mango og eple saft-is som jeg skrev om nylig. Til gjengjeld er den nærmest mettende, svært næringsrik og stabiliserer blodsukkeret. Her har du oppskriften på 8 ganske store is:

2 dl kefir, yoghurt eller vann
1 pære
1 banan
1/2 ananas
3 dl bringebær
2 ss aktivert bygg
1 ss hamp protein
2 ss chiafrø (bløtlagt på forhånd i ca 4 timer)
1 ss kokosfett
Søt med stevia, honning og/eller lønnesirup etter behov
Du kan evt. justere søthet og friskhet med honning og sitron til smaken passer dine barns ganer.
Alle supermat-ingrediensene er kjøpt på www.iherb.com 
Hiv i blender og hell i former, putt i frysen og la stå ett par timer. Voila!!
 

Etiketter: